本篇將深入介紹 Harness 中威力最大、也最危險的元件 — Hooks（生命週期鉤子）。從 Anthropic 在 2026 年 1 月正式推出的 12 個生命週期事件、PreToolUse 的封鎖機制、Exit Code 2 的決定性意義，到一份能套用在大型 NX Monorepo 的生產級 hook 設定，徹底搞懂怎麼用 hook 把「拜託 Agent」變成「不做到就動不了」。
本篇將深入介紹 Harness Engineering 中最基礎也最容易被誤用的元件 — AGENTS.md，從這個格式的起源、被超過 60,000 個專案採用的標準寫法，到 ETH Zurich 研究揭露的「寫太多反而更糟」殘酷數據，最後手把手帶你寫出一份精簡有效的 AGENTS.md。
本篇將介紹 2026 年最熱門的 AI 工程概念 — Harness Engineering，從 Mitchell Hashimoto 提出的起源、核心公式 Agent = Model + Harness，到 Prompt、Context、Harness 三層工程的差異，帶你理解為什麼這個詞會在短短九十天內成為整個 AI 產業的共同語言。
RAG 教學：用 LangChain + Ollama 把「載入→分割→嵌入→索引→檢索→生成」8 個步驟串成可跑的 Python 程式，搭配 Chroma 向量資料庫，本地免費跑 llama3.1，附完整程式碼。
5 分鐘看懂 LLM、LangChain、AI Agent 與 MCP 的關係：什麼是 Context Window、token 限制，LangChain 怎麼幫你串接模型，以及 Anthropic MCP 協議解決什麼問題。
單一容器不夠用時怎麼辦？本篇教你 Docker Network 跨容器通訊原理，並用 docker-compose.yml 把前後端與資料庫三個容器用一行指令全部啟動。
Docker 常用指令速查表，涵蓋 image 管理、container 操作、volume 掛載，附完整 docker push 到 Docker Hub 的推送流程，方便隨時查閱。
釐清 Docker Image 和 Container 的本質差異，並實作一個 Node.js 應用的 Dockerfile，學會 FROM、COPY、RUN、CMD 四個核心指令。
手把手從 Docker Desktop 安裝開始，帶你跑 docker pull、run、ps、stop、rm 等常用指令，跟著做就能在本機啟動你的第一個容器。